Im Berufsleben kennt fast jede*r Situationen, die zu negativem Stress führen. Zu den häufigsten Auslösern gehören Termin- und Zeitdruck, personeller Engpass und herausfordernde Situationen innerhalb des Teams oder der Elternschaft. Kennzeichen von Überlastung sind schlechter Schlaf und das Gefühl der Erschöpfung.
Wie kann es uns gelingen, einen gesunden Mix zwischen Belastung und Entspannung herzustellen und somit wieder in die Balance zu kommen?
Die gute Nachricht lautet, es ist möglich, die eigene Haltung und Wirkung bewusst zu verändern und dadurch entspannter und gelassener im Berufsalltag zu agieren.
In diesem Onlineseminar erlernen Sie gute Werkzeuge, um gesund zu bleiben und die Herausforderungen zu meistern.

Agenda:
• Zeichen mentaler Stärke
• Psychische (und dadurch auch physische) Gesundheit
• Ein wenig Theorie Salutogenese und Kohärenz
• Erfahrungsaustausch: Energiequellen und Energieräuber
• Möglichkeiten, das persönliche Stressempfinden zu verändern und Stressfaktoren abzubauen
• Methoden und Werkzeuge für die Praxis

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